Use lo suficiente para cubrir la cara en una capa muy delgada.
Tengo una piel muy seca que se siente muy bien cuando salgo de la ducha. un enjuague rápido en la piscina).
Aunque el papel de tóner no es necesariamente agregar humedad, creo que realmente apaga la sed de mi piel y ayuda con la hidratación general.
Creo ¡De todos los productos que uso, la esencia de la hora trasera yourpillstore.com es mi paso favorito! Lo acaricié en la piel después de la limpieza y me muevo al suero antes de que se seque.
Paso 3: Trate
Aquí es donde las cosas pueden ponerse un poco desagradables porque hay tantos ¡Opciones en este paso!
La mayoría de las personas usan un suero, que es una dosis súper concentrada de nutrientes diseñados para enfocar una preocupación específica como la hidratación, los tratamientos para el acné o el anti-envejecimiento. Productos como tratamientos de acné, ácido salicílico, sueros de vitamina C y retinol se ajustan a esta categoría.
Aquí es donde solía sentirme abrumado porque mis preocupaciones siempre eran “¡todas las anteriores!” Muchos sueros son multipropósito, por lo que a menos que tenga una necesidad específica, no se dejaría abrumarse demasiado.
Si tiene más de un tratamiento dirigido, es mejor usar uno a la vez de colocarlos todos a la vez.
Para obtener la mejor explosión por su dinero, ¡no cause un atasco de productos competidores! El área de superficie es limitada.
Algunos productos pueden incluso hacer que otros sean menos efectivos. Desea que su paso de tratamiento penetre lo más profundo posible en los poros, por lo que debe usarlo después de la limpieza y el tóner y antes de la crema hidratante, lo que puede inhibir la absorción con su grosor.
Lo que uso: tripéptido antihorario Sero de radiancia (AM) y Peel de resurgimiento durante la noche (cada otro PM)
El suero de tiempo contraportado tiene una mezcla de péptidos, aminoácidos, bakuchiol (una alternativa natural al retinol) y alpina suiza aumentó para aumentar la firmeza de la piel, Reduzca la aparición de líneas finas y mejore la barrera de humedad. ¡Me gusta pensar que aquí es donde sucede la magia!
y la cáscara de resurgimiento durante la noche es mágica en una botella. Se compone de 15 ingredientes diferentes, incluidos el ácido láctico glicólico, málico y derivado botánicamente. Creo que este producto es la estrella dorada para que la piel se vea suave y radiante y borre las manchas oscuras con el tiempo.
Paso 4: Proteger
Después de haber abierto los poros y limpiarlas, Preparó con tóner, agregó nutrición con suero, desea sellar esa barrera cerrada y proteger su piel de todas las toxinas ambientales que puede encontrar.
Comience con crema para los ojos salpicada alrededor del área de los ojos y siga con hidratante. Un protector solar natural (basado en zinc) debe continuar por última vez porque el zinc es un bloqueador físico de los rayos de Sun.
Lo que uso: crema suave antioxidante antioxidante (AM) y crema Supreme Supreme (PM) más contraatiempo ultra ultra Crema de ojos de renovación.
La crema blanda tiene extracto de flores de desgracia que proporciona beneficios de oxigenación y protege su piel de los estresores ambientales de secado.
Los tres tienen el complejo retinatural para dar resultados comparables al retinol Sin los riesgos de irritación o exposición al sol.
Para mi protector solar diario, uso nuestra crema hidratante teñida de piel de rocío que tiene SPF a base de zinc 20. También incluye grosella negra, extracto de raíz de flores de peonía y vitamina C Para mejorar el brillo de la piel y los hidratos de ácido hialurónico para un aspecto suave.
Si voy a estar al sol directo durante mucho tiempo, uso una capa más pesada de protector solar mineral para una mejor cobertura.
this!
Más consejos de rutina de cuidado de la piel
1. Aceite facial
Use el aceite de su cara como un paso hidratante final, después de su crema de noche, porque el aceite es más grueso que la crema.
2. Exfoliando con Scrubs
Tenga cuidado de no exfoliar demasiado con demasiada dureza, lo que puede causar el empeoramiento de la sequedad y los brotes.
3. Menos es más
La mayoría de las personas usan demasiado de sus productos. Use lo suficiente para cubrir la cara en una capa muy delgada. No querrás poder sentirlo después de que se hunda. El exceso se ubicará en la parte superior. El cuidado de la piel es caro y los poros son pequeños, haz que dure.
4. Use la mitad de las toallitas de maquillaje
Las toallitas de maquillaje lágrimas por la mitad para duplicar cuánto tiempo dura un paquete. Antes de tirar, ¡limpia tu fregadero! (¡FYI, las toallitas de cara de beautycounter son compostables!).
5. Protectores solares químicos
Si va a usar un protector solar químico, desea aplicar ese paso de protección antes de su humectante porque no desea bloquear su absorción y reducir su protección.
Regímenes de Beautycounter
Si está en el mercado de un nuevo régimen, y usar el cuidado de la piel más seguro es importante para usted, los regímenes de beautycounter son un gran lugar para ir a soluciones todo en uno. P> Countermatch = Normal o combinationCountertime = Age PreventionCounterControl = Oily o Acne Pronecounterman = Shave and Beard Needs!
Si no sabe por dónde comenzar, complete este cuestionario y le enviaré algunas recomendaciones!
o puede usar este diagrama de flujo para elegir el mejor para su tipo de piel:
más seguro para el cuidado:
suscribirse a mi lista de correo electrónico para una inmersión más profunda en estos productos y promociones enviadas directamente a usted. La época del año es notoriamente conocida por ser una temporada de abundante indulgencia. Desde fiestas navideñas hasta intercambios de galletas y bebidas bebidas con alegría la mayoría de las veces, tirar sin pensar en la toalla en sus habituales hábitos de vida saludables puede hacer que se sienta más que un poco de resaca en el Día de Año Nuevo.
Todos nosotros Quiere disfrutar de las mejores partes de la temporada, pero no a expensas de nuestra salud o energía. Si busca bebidas adicionales o está regresando para más galletas para manejar el estrés de las vacaciones, haga una pausa y pregúntese por qué. ¿Hay otras formas de liberar parte de esa presión?
El efecto de la línea Schigly está en pleno efecto en esta época del año. Naturalmente anhelamos semanas más livianas si nuestros fines de semana están llenos de fiestas. Si sus fines de semana están llenos de actividades sociales, asegúrese de concentrarse en sus hábitos de hoja perenne durante la semana. Manténgase activo, siéntase bien, disfrute de sus frutas y verduras favoritas, y haga opciones de alimentos equilibrados los días intermedios. Manténgase saludable esta temporada de vacaciones mientras participa en sus mejores ofertas también.
Pre-GAME para la fiesta
en alimentos saludables, ¡no alcohol! Tome una ensalada o un refrigerio abundante y nutritivo antes de ir a una fiesta. Mi objetivo siempre es quitar la ventaja de mi apetito, pero no llenar tanto que no quiero comer nada delicioso. No querrás tener que confiar en el queso y las galletas para satisfacer tu hambre, y los crudités solo no hacen una cena. Una ensalada simple antes de irte te ayudará a llenarte. Entonces no te morirás de hambre cuando llegues y te sumergirás directamente en el queso (#SpingingFromExperience!)
SIP No salga
en lugar de elegir una bebida que vaya a comer Y necesita reponer, alcanzar lo que más quiera y lo que saboreará. Mi bebida de elección: el jugoso vino tinto dividido en algunos pequeños vertidos.
También he notado que bebo bebidas mucho más lentamente si no los sostengo. Así que mi tormenta perfecta para beber sin sentido es estar de pie y charlar en una fiesta. Tengo una regla muy floja de que si estoy de pie tengo una cola de simulación (al menos para beber #2); Si estoy sentado tengo lo que quiera. Si puede, descanse su bebida en un manto o mesa entre sorbos. O mejor aún: siéntate y disfrútalo con una comida. Abajo unas vasos de agua durante toda la noche también.
Agregue las judías verdes adicionales a la cazuela de judías verdes
Uno de mis consejos favoritos de todos los tiempos para un evento de comida potencial es traer un plato más saludable para compartir. ¡Eso no significa que aparezcas con algo bla que nadie come! Hay tantas tomas deliciosas (y creativas) de los clásicos de comida reconfortante. Tome algo que la gente reconozca, como la cacerola de judías verdes, y haga una versión un poco más saludable. Nadie sabrá la diferencia. (¡Aquí hay una buena receta para probar!) Lo que sea que traigas a la comida, hazlo algo que te encantará y disfrutarás también.
Bebe más té!
No solo una taza de té humeante te calienta en las tardes frías, sino que el té cuenta con tus necesidades diarias de hidratación y puede ayudarte a mantenerte hidratado cuando agua helada Suena escalofriante. Hay tantos sabores increíbles de té navideños, como el paseo en trineo de galletas de azúcar o el país de las maravillas de vainilla de arándano, y tienen aromas que satisfarán a sus golosos después del almuerzo en lugar de alcanzar la lata de galletas. Agregue una cucharadita de miel para un pequeño edulcorante natural si necesita un poco más. Y si ha exagerado, el té de menta puede ayudar con la digestión. Estas gotas de té de menta son mis favoritas para después de la cena porque tienen un pequeño azúcar de caña involucrado y son fáciles de meter en agua caliente. No hay cafeína tampoco.
Piense en el futuro y haga un plan
Haga un plan mental para la noche (¡o la temporada!) Si equilibra sus noches con comidas caseras al día siguiente o simplemente mapea Un plan de fiesta en su cabeza antes de ir, cuanto más atención pueda practicar, mejor. Piense en los eventos que se avecinan: tendrá el famoso pastel de su madre en Navidad y disfrutará del ponche de huevo con bourbon para la víspera de Año Nuevo. Me encanta la frase “Puedes tenerlo todo; simplemente no todo a la vez “.
“Tienda todo, no comer nada”
Este es uno de mis mantras de fiesta favoritos. Por supuesto, desea experimentar todo lo que el buffet de postres tiene para ofrecer, pero no necesita comer una gran porción de cada pastel allí para probarlos. Pequeñas porciones de alimentos ricos te permiten disfrutarlos sin dejarte lleno y letárgico. Concéntrese en cómo quiere sentirse al final de la noche.
salga
El aire fresco es bueno para todo. Y la actividad física contribuye en gran medida a aumentar su estado de ánimo. Amplíe y recuerde por qué las caminatas de invierno son las mejores. Ya sea que te guste el esquí de fondo o simplemente quieras dar un paseo de poder con familiares y amigos, ¡sal! Me encanta caminar al final de la tarde cuando tiendo a tener sueño. ¡Es tan energizante como una siesta de poder!
¿Sabes qué es un entrenamiento increíble? Trineo! Y peleas de bola de nieve. Y edificio de muñeco de nieve. También tirando de los niños en un trineo.
Ahora, si solo nos nieve por aquí …!
Los 100 hombres con camisas azules no estaban donde se encontrara cuando era hora de irse. El tráfico era malo, pero Rob logró un movimiento inteligente y salimos bien
Una vez que regresé a su casa, ¡todavía tenía un paseo en bicicleta montañoso de 3 millas para hacer! ¡ACK! Pero era una mañana hermosa, así que no me importaba.
ducha
bocadillo!
No estoy seguro de si esta es la parte II del desayuno o la parte I de Almuerzo, pero el yogur sonó muy bien. Estoy seguro de que tendré un sándwich más tarde esta tarde en la panadería.
Cuando la panadería se cierra a las 5pm = descansamos.
[¡y luego empacar toda nuestra casa!]
avena de olla instantánea!
¡Pensé que un tazón de avena calentante sería perfecto como una receta saludable para el día de San Valentín! Los estudios muestran 3 gramos o más de fibra soluble diariamente de salvado de avena (¡parte de toda la avena!), Como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Vamos a sumergirnos en la avena hoy para mantener fuertes nuestros corazones.
formas en que cocino avena
Tanto la avena enrollada como la avena cortada de acero son nutricionalmente comparables y tengo los mismos beneficios saludables para el corazón. Lea más sobre eso en mi Semilla a Spoon Tour con Quaker.
Me gusta hacer avena enrollada en la estufa porque son muy rápidos para calentarse, pero el corte de acero requiere un proceso de cocción más largo, y una que debe ser observada (porque pueden burbujear) y se agitan y se agitan. (porque pueden apegarse al fondo).
chai con pata de avena instantánea
estas manos -La receta llenará su cocina con el olor a chai. La avena está naturalmente endulzada con plátanos y higos, y la leche proporciona una base cremosa.
Desayuno del curso
Cocina Americana
Pot de palabras clave Instant Pot, avena
Tiempo de preparación 2 minutos
Tiempo de cocción 4 minutos
Liberación natural 15 minutos
Tiempo total 21 minutos
Servicios 4 porciones
Equipo
Pot instantánea
Ingredientes
1 taza de avena cortada de acero1 ½ tazas 2% de leche 1 ½ tazas de agua 1/3 taza de figs 1 picada 1 chai especias caseras o plátano de plátano de plátano en la tienda Pat de la mantequilla o el aceite de coco
Instrucciones
Ponga la olla instantánea en el modo Sautee para calentar el fondo y derretir mantequilla o aceite 4 minutos. Una vez que la cocción está hecha, espere 15 minutos para una liberación natural hasta que el reloj lea L15: OO y abra el respiradero.
Una acción de gracias más saludable: ¿Cómo quiere sentirse?
He escrito sobre el equilibrio y cómo lo más importante es enfocar en tomar decisiones que te dejen bien. Cuando se trata de comer vacaciones, eso puede significar cosas diferentes para todos. La temporada de reuniones familiares, cócteles y eventos laborales está sobre nosotros, y su equilibrio saludable puede caer en el camino, especialmente en el reino de los alimentos. Como saben, mi filosofía alimentaria se centra en comer alimentos reales en lugar de seguir cualquier dieta en particular o restringir las cosas que anhelas, como puré de papas o todos los postres de Acción de Gracias. (¡Te estoy mirando, pastel de calabaza!) Aquí hay algunas de las formas en que me acerco al Día de Acción de Gracias y las vacaciones para mantener felices a mi mente y cuerpo.
No te hagas hambre, no te llenes
No quieres sentarte al Día de Acción de Gracias totalmente hambriento o comerás tanto que estés relleno. ¡A nadie le gusta sentirse relleno como pavo asado! Pero también debes asegurarte de traer la mejor salsa a la mesa: el hambre. Comer sano temprano en el día y tomar un desayuno y almuerzo regularmente preparará su estómago para tener hambre. Haga sus dos primeras comidas lo más a base de verduras y saludables como sea posible. Un batido verde para el desayuno y una ensalada para el almuerzo. (Tendemos a comer una cena de Acción de Gracias alrededor de las 5:00).
Contents
- Paso 3: Trate
- Paso 4: Proteger
- Más consejos de rutina de cuidado de la piel
- Regímenes de Beautycounter
- más seguro para el cuidado:
- Pre-GAME para la fiesta
- SIP No salga
- Agregue las judías verdes adicionales a la cazuela de judías verdes
- Bebe más té!
- Piense en el futuro y haga un plan
- “Tienda todo, no comer nada”
- salga
- avena de olla instantánea!
